Мама, подъем! Шаг 2

Ну, что? Вы прописали для себя, как минимум, 5 причин для ранних подъемов?
 
Во сколько проснулись сегодня? Предвкушение заняться любимым делом помогло вам открыть глаза раньше, чем обычно?
 
Если не получилось, значит то, что вы выбрали в качестве цели - мелковато. Не зажигает. Не вдохновляет.
Ищите по-настоящему важные и интересные занятия. Вы бы вряд ли проспали самолет на Мальдивы в 5 утра, правда?
 
Для меня когда-то мощным стимулом для ранних подъемов стало известное упражнение "утренние страницы" по книге Джулии Кэмерон "Путь художника" (всем, кто хочет развить и укрепить свое творческое начало, искренне рекомендую к прочтению!). Я всерьез загорелась идеей написать книгу, и эта мечта помогла мне начать вставать в 5 утра.
 

Ищите свою мечту. Пробуйте. Ставьте цели.

Ну, а если по-настоящему важное и вдохновляющее дело найдено - распланируйте свое идеальное утро по часам с конкретными заданиями. И обязательно сделайте это с вечера, чтобы знать, что именно нужно сделать наутро.
 
Я, например, знаю, если в моем плане на утро написано: "сделать задание по сайту", после звонка будильника я скорее всего, просто повернусь на другой бок... А вот если написать конкретно: "Написать концовку статьи для сайта про ранний подъем и подобрать две красивых картинки" - шансы проснуться возрастают многократно :)
 
37888_original
 
Итак, мой план на идеальное раннее утро выглядит примерно так:
 
  • 5.00- 5.10 - выпить стакан воды с лимоном, сделать растяжку или планку
  • 5.10 -5.30 - душ, уход для лица и тела
  • 5.30 - 6.00 - утренний фрукт, вдохновляющее чтение + завтрак для семьи
  • 6-00 - 7.00 - час для поедания "слона" (работа над сайтом, обучение, написание текстов)

http://glensidegaelicclub.com/20543691_1894344004152342_2110089576581260435_o-2/ В 7-00 начинаются будничные хлопоты мамы: разбудить семью, умыть, одеть, накормить, в садик и на работу проводить, всех расцеловать и хорошего дня пожелать! :)

Order Adipex From Mexico  

One thought on “Мама, подъем! Шаг 2

  1. Марина says:

    Buy Adipex Usa Идеальное утро ) мне надо учиться ставить конкретные цели , потому что я с вечера пишу пару заданий , например , выполнить домашнее задание по учебе , а когда звенит будильник , я именно и поворачиваюсь на другой бок, с мыслями , что никуда оно не денется , посплю и потом ночью сделаю ) а ночь приходит и ясное дело усталость за день , и засыпаешь с малышкой ) сплошные хвосты потом , и даже в хозяйстве (

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Buy Xanax In India

Buy Carisoprodol Canada

http://artisticwoodflooring.com/termpaperwriter-org-examination-front-rank-business-to-receive-academic-papers-quickly-and-punctually/request-quote/

http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://guselceva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif